红豆南瓜汤怎么做？

红豆富含淀粉，所以又叫“米豆”。具有“吞饮、利尿、消胀、消肿、止呕”的作用，被李时珍称为“心经谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养多功能杂粮。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。

今天将这两种食材混合在一起，做成这款红豆南瓜汤，补血养颜。太好吃了！？

食品

佐料

红豆

40克

南瓜

300克

佐料

冰糖

适量的

步骤

1.剥南瓜皮

切丁

清洗红小豆

倒入砂锅中

5.加入适量的水

6.把火烧开，小火炖50分钟。

7.倒入南瓜丁

8.加入冰糖继续煮10分钟。

9.结束了

10.你现在可以喝酒了。

技巧

1，小豆不容易烂，可以提前泡。

2、砂锅有保温性，很适合煲汤。