儿童早餐食谱的简单快捷方法

早餐作为一天中最重要的一餐,一定要吃好。尤其是孩子,早餐要有营养。很多孩子不想吃早餐,主要是起床后没有食欲。这就要求给孩子的早餐要更加丰富多彩,无论是颜色还是味道,都要吸引孩子。以下是儿童营养早餐食谱的一些常见做法。

首先,汤

原料:香蕉1,牛奶100ml,鸡蛋1。

练习:

1.将香蕉去皮,用勺子压成泥状。

2.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

3.将香蕉泥和牛奶加入蛋液中,搅拌均匀。

4、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶放入锅中中火蒸熟。

第二,自己做香蕉蛋糕

准备材料:香蕉一根,面粉少许,鸡蛋一个,牛奶少许,糖少许,盐少许,油一茶匙(可以省)。将香蕉压成泥状,与所有材料混合。

练习:

1,调料成饼糊;

2.锅中放少许油,将香蕉糊倒入锅中,小火煎熟;

3.煎完一面,翻过来继续煎。超级简单~

三、芹菜叶鸡蛋饼

1,芹菜叶采摘,洗净,切碎;

2.将面粉放入大碗中,加入鸡蛋和糖,调成糊状;

3.锅加热,放少许油;

4.加入面糊,煎至微黄;

5.将反面煎至微黄;

6.放在砧板上切。

四、火腿番茄芝士蛋卷

1,鸡蛋打成蛋液,加盐拌匀,火腿肠切丝,芝士切片,西红柿洗净去皮切丁;

2.将油烧热放入火腿丝中,翻炒番茄丁,炒至软身,盛出;

3.将平底锅加热,转小火,放入蛋液中,旋转平底锅摊成蛋饼;

4.在蛋卷底部刚刚凝固,表面还没有凝固的时候,铺上炸好的火腿丝、番茄丝、芝士丝,马上用铲子卷成一卷。

五,苹果煎蛋卷

原料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100ml,糖25g,色拉油适量;

练习:

1,鸡蛋打散,加入鲜奶和糖搅拌;

2.将苹果去核,切成花片;

3.锅烧热,放油,然后把蛋糊倒入锅里,小火煎;

4.把苹果片铺在蛋卷上,等底熟了再翻过来煎,然后放在盘子里。

六、DIY蛋黄烤南瓜

1,南瓜去皮去籽,切成长条;

2.沸水中放些盐,南瓜条放入水中煮熟,捞出控水;

3.锅中倒入少许油,加入咸蛋黄,用铲背顺时针搅拌。油温不要过热;

4.蛋黄煎好后,将过滤后的南瓜条倒入翻炒,使南瓜条均匀沾上咸蛋黄;

5、最后出锅装盘,撒少许香菜装饰。

七、法式巧克力吐司

材料:白吐司2片,鲜奶200cc,鸡蛋2个,1汤匙细砂糖,奶油2汤匙,香草精几滴,巧克力酱适量,奶精适量,碎巧克力适量。

练习:

1.将鲜奶、鸡蛋和细砂糖打匀,然后加入香草精,搅拌均匀,得到蛋汁。

2.把吐司浸泡在鸡蛋汁里。