秋天适合吃什么水果？

秋天是水果成熟的季节。由于秋季是水果成熟的季节，所以水果很多，有红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、橙子、含笑桃、哈密瓜、西红柿、火龙果、石竹、干露、南果梨、核桃、菱角、小米等。

秋天有哪些水果？

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粉色吹风机

高能回答

2020-10-19

有什么不懂的就问我。

密切注意

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枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、橙子、猴桃、哈密瓜、番茄、火龙果、香石竹、干露、南果梨、核桃、菱角、褐果、龙眼、银杏(银杏)、菠萝、木瓜、文旦。

扩展数据:

吃水果是禁忌。

1，不要用水果代替蔬菜。水果中含有有机酸和芳香物质，对促进食欲、帮助营养吸收有重要作用。而且水果不用煮，不存在营养流失的问题。但是水果中所含的矿物质和维生素的量远不如蔬菜。如果不吃蔬菜，单靠水果肯定不足以提供足够的营养。

1.就维生素C的含量而言，便宜的大白菜、萝卜比苹果、梨、桃高10倍左右。青椒、菜花的维生素C含量是草莓、柑橘的2-3倍。所以每天要吃500克左右的蔬菜。

2.不要用水果代替晚餐。人体需要近50种营养物质才能生存，尤其是每天需要65克以上的脂肪来维持组织器官的更新和修复。水果含有85%以上的水分，但蛋白质含量不到1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需求。水果只能作为正餐的补充，好吃也不能吃太多。

3、减肥不要多吃水果。事实上，水果并不是一种低能量食物。因其甜度宜人，含糖量往往在80%以上，容易消化单糖和双糖。虽然水果的热量按重量比大米低，但因为水果的甜味，容易暴饮暴食，所以糖的摄入量往往超标。吃水果减肥不靠谱。

4.不要迷信高档进口水果。很多人以为国外的水果贵就一定营养价值高，其实不然。进口的水果在旅途中已经开始降解营养成分，新鲜度并不理想。此外，由于长途运输，水果往往在完全成熟前采摘，水果的质量可能会受到化学药剂的影响。