五种最有效的降血糖食物

生活中有很多食物是高血糖的人可以考虑吃的，对降低血糖或者改善高血糖等症状也很有帮助。我们推荐苦瓜，苦瓜中的植物胰岛素，对降血糖很有好处。另外，可以考虑多吃空心菜，空心菜不仅可以降血糖，还可以降血脂，所以减肥的人也可以考虑使用。另外很多粗粮，比如麦麸对降血糖也有帮助，也可以考虑吃鳗鱼或者杏仁，对补钙或者降血糖都有非常好的效果。