天天洗头，为何脱发越来越多？

天天洗头这样的高频率，洗发露会刺激头皮，破坏头皮的酸碱性，从而引起或者加重脱发。尤其是现在的一些洗护用品质量参差不齐，市面上很多洗发水都含有硅油，硫酸盐，碱性皂角和化学防腐剂，这些都会严重伤害头皮的健康，不仅会脱发，严重的会渗入身体内部，引发其他病症。而且洗头中的一些粗暴手法也会让脱发加剧，比如用指甲猛挠头皮，用冷水或者过烫的水洗，没有冲洗干净洗发水残留。每天都这样?虐待头发?，脱发量必然增加。

日常护理头发，我们需要根据自己的发质来合理控制次数。夏季出汗多的季节，油性头发可以每天洗一次，但是要注意减少洗发水的用量，起到最基本的清洁就好，如果头发不是太油，可以隔天只用发膜养护头发即可。中性或者干性的头发每周保持3-5次即可，避免频繁洗发引起头发干燥毛糙。

而有脱发现象的人群要在分辨发质的基础上减少次数，最多每周3-4次即可，这时的头发很脆弱，清洁太频繁，会让脱发更重，应该以养护为主。并且注意洗发的手法轻柔，用指腹轻轻揉搓即可。洗完后及时擦干，不要湿发出门或者睡觉，这样会让头发鳞片受损，加重脱发。

除了洗发之外，我们也需要知道作息不规律，饮食不健康也是脱发的罪魁祸首。所以想要养成一头飘逸浓密的秀发，日常生活中要保证饮食清淡健康，多吃头发喜欢的食物，比如黑芝麻，黑豆等等。并且要早睡早起，尽量减少熬夜的情况，保持快乐的好心情哦。