青金桔和青柠檬有什么功效和作用？

1，美白养颜。青金桔和青柠檬含有丰富的维生素，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白功效，是天然美容佳品。但都是光敏感食物，想要有美白效果，需要避光。2、开胃消食。金桔和柠檬虽然酸，不能像其他水果一样生吃、鲜食，但果皮中含有丰富的芳香挥发性成分，可以生津止渴、消暑解暑、增进食欲、促进消化。当你长时间工作或学习后疲惫不堪，经常食欲不佳时，喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽。3、抗菌消炎。柠檬富含维生素C，维生素C对人体的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以多喝些热柠檬水来保养身体。4.防止文明病。预防感冒、刺激造血和抗癌。不仅能预防癌症和食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增强免疫力，健胃化痰止咳，预防哮喘和支气管炎。