糖尿病人吃什么降血糖？这五个食谱最靠谱。
1.水果:苹果、梨、桃、橘子、柚子、樱桃、杨梅、香蕉、葡萄、荔枝要少吃。
2.五谷杂粮:小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆、扁豆、豆腐。
3.水产品:鲱鱼、泥鳅、贻贝、腹泻、鳝鱼、文蛤、海参、田螺、虾蟹、甲鱼、三文鱼因为含有较多的虾青素，可以长期食用。
2.五谷杂粮:小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆、扁豆、豆腐。
3.水产品:鲱鱼、泥鳅、贻贝、腹泻、鳝鱼、文蛤、海参、田螺、虾蟹、甲鱼、三文鱼因为含有较多的虾青素，可以长期食用。