南瓜小米粥怎么做？经常吃南瓜小米粥有什么好处？

小米南瓜粥一般人群都可以放心食用，尤其是1-3岁的儿童和老人。因为南瓜、小米有一定的治疗作用，适合血气亏损、身体虚弱的人食用，食用后对一些疾病有很好的辅助治疗作用。在很多地方，女性朋友在生完孩子后都会喝小米粥，小米粥有非常好的养胃暖宫作用。还有一个，女性朋友来例假的时候可以吃点小米粥，小米粥加糖调养，效果也很好。

小米种在我们自己的土地上。每年留一块地种小米，刚好够一家人喝一年。村里大多数家庭都是这样。买小米的话，要选新鲜的，黄色的，抓一把小米放回去。放回去的时候手上会有一层。小米南瓜粥不仅味道香甜，而且营养丰富，热量低。不会胖的。最好早上喝。喝小米南瓜粥，试着自己煮。不仅好吃，还卫生。很瘦，不甜不多余。

小米南瓜粥很好吃。在周末，我通常和No预约。晚上小米和南瓜粥。当我醒来时，我会有热气腾腾的软和甜粥喝。小米南瓜粥很好吃。在周末，我通常和No预约。晚上小米和南瓜粥。当我醒来时，我会有热气腾腾的软和甜粥喝。感觉棒极了。倒入600ml牛奶小火煨20分钟左右，偶尔搅拌使其沸腾均匀不粘锅，然后加入盐1/2茶匙，糖30g和剩下的一半牛奶。

小米熟了，关火，记得盖上盖子。粥不能太稠，因为小米在炖的过程中会不断吸奶。炖20-30分钟左右。小米南瓜粥是一种低热量养胃的主食，促进胃内胆汁分泌，帮助胃消化。是非常开胃的粥，非常好吃。