孕妇可以吃芒果吗？

1芒果营养极其丰富，包括维生素A和维生素C，维生素C的含量普遍高于草莓和橙子。芒果还含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、硒、钙、磷、铁等人体必需的元素。

2孕妇可以吃芒果。芒果含有丰富的维生素和其他营养物质，有利于孕妇和胎儿的健康成长。所以，健康的孕妇可以吃芒果。孕妇每天可以吃一个拳头大的芒果。

3芒果1的功效和作用。《食之本草》中记载芒果“主妇经脉不通”；

2、《本草纲目》说芒果:“凡过海者，不吐则止，不吐则头晕。”

3.中医认为芒果能益胃、生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴、咽干、胃弱、头晕、呕吐。

4孕妇吃芒果的好处减缓孕妇皮肤衰老。芒果中含有的维生素C是一种高效的抗氧化剂，可以防止孕妇皮肤老化，防止妊娠纹的产生，促进胎儿大脑发育，提高胎儿的智商和记忆力。

促进胎儿智力发育。芒果中富含的胡萝卜素可在孕妇体内转化为维生素A，可预防孕妇夜盲症和视力下降现象，促进胎儿视力发育，帮助孕妇和胎儿的免疫系统功能维持正常，为胎儿骨骼、牙齿和毛发的发育提供充足的营养。

改善孕妇排便芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进孕妇的肠胃蠕动，帮助排便。每天吃一个芒果，不仅能预防孕妇便秘，还能促进便秘孕妇排便。

改善孕妇呕吐芒果含有芳香气味，不仅能改善孕妇呕吐症状，还能增加食欲。

孕妇在怀孕40天左右出现呕吐、食欲不佳等症状时，每天吃一个芒果，不仅可以缓解呕吐症状，还可以增加食欲，改善营养。