可以每天晚上只吃一个玉米减肥吗？如果不吃别的，会不会对身体有伤害？

可以，晚上用清水煮玉米。吃一个不仅可以补充不吃饭带来的饥饿感，还有减肥的效果。

建议晚上少吃玉米或粗粮，饭后适当运动，帮助肠胃消化食物。

扩展数据:

健康的饮食、良好的睡眠、平和的心态、适度的运动，可以减少体脂的堆积，尽量纠正肥胖者异常反应导致的不当行为，即用行为科学分析肥胖者的特点和运动类型，在此基础上合理纠正导致肥胖的动作。

玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物，植株高大，茎秆粗壮。它是重要的粮食作物和饲料作物，总产量居世界首位。其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米素有长寿食品之称，富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物功能食品的巨大潜力。

但由于其遗传复杂、变异类型丰富，常规育种过程中存在周期过长、变异系数过大等缺点，影响了后代的生长发育。现代生物育种技术不仅克服了上述缺点和不足，而且提高了育种速度和质量。

玉米味甜，可用于各种菜肴，如玉米皮、玉米汁等。也是工业酒精和烧酒的主要原料。

参考资料:

百度百科:减肥