用夏季祛湿汤排毒的做法_夏天吃什么好？
夏季祛湿排毒汤1的做法，祛湿排毒四物汤
食品
红豆、薏米、山药、荷叶和水。
工作方法
红小豆、薏米洗净，用清水浸泡。
荷叶洗净，山药洗净，去皮，切成小块。
将赤小豆、薏米、荷叶、山药放入锅中，加入适量清水煮熟。
煮好后去掉荷叶，然后把剩下的材料全部倒入料理机里打成汁。
2、枇杷雪梨银耳百合汤
食品
枇杷、雪梨、银耳、百合、冰糖和水。
工作方法
银耳、百合干用清水浸泡1小时。
将枇杷去皮，取出枇杷核。雪梨洗净，切成小块。
将银耳撕成小朵，与百合干一起放入锅中，加足水烧开，再用文火炖1-1.5小时，至银耳粘软。
将枇杷和雪梨放入煮沸的银耳汤中，用中火煮至沸腾。
最后加入冰糖，保持微沸，直到冰糖融化。
3、冬瓜薏米排骨汤
食品
排骨、冬瓜、薏米、芡实、姜、料酒、盐、水。
工作方法
冬瓜洗净，去籽留皮，薏苡仁、芡实洗净，泡水，生姜切片。
将水烧开，将排骨焯一下，去掉腥味。
将排骨、薏米、芡实、姜片倒入汤锅中，然后加入适量的水烧开。
排骨煮开后，倒入冬瓜，转中火焖约1小时。
加盐调味后即可食用。
夏季祛湿食品
1，薏苡仁
是清热利湿的温和之品，中医常用于治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等症。
2.芥蓝
具有祛痰、解毒祛风、消暑解热、消除疲劳、清心明目、润肠清热、解虚火、止血的功效，对胃肠热、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿痛出血等也有辅助治疗作用。
3.茂根
甘寒，入肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可用于热性胃不适、恶心、肺热咳喘、心慌、口苦、口渴、牙龈出血等。其清热利湿解毒功效温和，除湿热体质外，也适合普通人在夏季桑拿天食用。
4.黄瓜
能清热解毒，生津止渴，富含多种维生素和纤维，是不可多得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢，美白肌肤，抑制脂肪形成。
5、苦瓜
具有解渴、清热解毒、清心明目、补气抗疲劳、补肾利尿的功效。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有清脂减肥的特殊成分，能加速排毒。据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒和抗癌作用。
6.冬瓜
有利于化痰、清热、解毒的功效。湿热体质的人如果有水肿、饱胀、痰多、热烦、口渴、湿疹、疖子等都可以吃。，并能解酒。
7.玉米
具有调中开胃、降浊利湿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等。
8.绿豆
是清热解毒最常用的食品，具有降血脂、保肝的作用，是湿热体质人群的天然药物。
9.赤小豆
是利尿消肿清热的佳品，特别适合夏天食用，能清热燥湿，养心健脾，滋补肝肾。
10，扁豆
具有健脾和中、消暑燥湿的功效，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食欲不振、大便溏薄、腹泻水肿、白带红白等症。
11，洋葱
具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。
12，水芹
具有清热利湿的功效，适用于淋证、出血、带下等症。
13，鲫鱼
具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。
14，马齿苋
具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。
15，芹菜
能清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、活血、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。所以湿热体质的人，热盛，胃口不好，疲乏无力，可以常吃。
16，荷叶
具有清暑利湿、生发清阳、凉血止血的功效。现代研究表明，荷叶还有降血脂的作用，所以很多减肥、降血脂、祛痘的产品中都含有荷叶。
夏天吃什么中药祛湿？1，茯苓。
茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健脑强身、利水除湿、宁心安神的作用。它被称为中医？八珍？一个。茯苓的特点是补而不烈，益而不烈。这药药性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虚湿盛患者不可或缺的健脾祛湿中药。
2、五指桃
五指桃既是食物又是药物。在众多祛湿成分中，它的滋补作用很强，还能补脾肺之气。中医认为可以健脾益气，养胃祛湿。当体内湿气较重时，用五指桃汤煮水喝，有助于祛湿强身！
3.茅苍术
它是菊科多年生草本植物茅苍术和茅苍术的根茎。芳香能祛湿，苦味也能祛湿，所以祛湿力强，祛湿能健脾，所以有健脾的作用。适用于湿困脾滞所致的厌食、恶心、腹痛、腹泻、舌苔白腻等症。常与厚朴、陈皮同用。
4.绵音尘
绵茵陈是广东人非常熟悉的一种中药。春夏常入药，入汤，价格很便宜，随处可见，但早在《神农本草经》就被列为上品。中医认为它能祛湿退热，利胆退黄，尤其治疗三焦湿热、黄疸、肝炎、小便不利、风痒、疥疮。
5.五加皮
刺五加是一种祛风除湿的中药，具有祛风除湿、强筋利湿的功效。同时还具有滋补肝肾、强筋骨的作用。五加皮主要用于治疗疝气、腹痛、男性阳痿、遗尿、女性腰痛、双脚疼痛。地处潮湿地区，特别适合在端午节喝吴佳酒。
6.白术
白术具有健脾和胃、燥湿、调中、止汗、利尿、安胎的作用。《本草颜回》中记载白术？是扶脾胃、祛湿除痹、消食除新的重要药物吗？。白术可改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易腹泻等症状，黄疸、易出汗浮肿、小便不利者也可使用。
7.红小豆
红豆味甘，入心、小肠，有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但有较强的利尿祛湿作用。它不仅能治疗常见的水肿，甚至还能治疗？腹水症大？也就是肝硬化腹水。红豆一般用来煮粥或者做馅。
8.砂仁
砂仁味辛，性温，入脾、胃、肾经。能祛湿开胃、温脾止泻、理气安胎。本品辛温，气味芳香，具有良好的祛湿、健脾、调节体温的功效。古人将其视为健脾和胃的重要药物。所以凡是脾胃不和的疾病如湿或气滞引起的腹胀、疼痛等都可以常用，尤其是寒湿气滞引起的。
9.茂根
白茅根是利尿祛湿的好材料。中医认为，茅根性寒，味苦。入肺经、胃经、小肠经，主要功能为清热解毒、凉血止血。常用于治疗一些发热，如烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐等。也治疗一些血液疾病，如呕血、血尿；同时可治疗水肿、黄疸、排尿困难。
10，薏苡仁
薏苡仁，中医里叫什么？薏米？《神农本草经》将其列为上品，长期服用可治湿痹、益胃、消水肿、健脾益胃，使人强身益气。在湿度较大的季节或地区，可以用大麦煲汤。由于薏苡仁性微寒，平时怕冷的阳虚人不宜长期服用。
11，灯芯绒
柳条花是一种利尿祛湿的中药，具有清心泻火、利尿通淋的作用，尤其是清心泻火的效果显著，且不太寒凉，味甘，广东民间常将其入药于汤和粥中。
12，扁豆
扁豆味甘而不甜，气香而不逸，性温和，色微黄，最适合健脾。是健脾祛湿不燥的良药。扁豆中的血凝素、皂甙等天然毒素相对耐热，只有加热到100℃一段时间才能被破坏。所以需要注意的是，扁豆一定要炒熟了再吃。
13，木棉
中医认为木棉性味甘凉，归脾、肝、大肠经。具有清热解毒、燥湿利湿、健胃解暑的功效，对腹泻、咯血吐血、湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还具有清热、利尿、活血、消肿、解毒的功效。
14，芡实
最早见于神农本草经，被视为延年益寿的上品。补中，祛暑，益气，壮志，聪耳？同等效果。具有健脾除湿、固肾填精的功效。吃芡实，用文火炖至熟透，细嚼慢咽，能起到滋补身体的作用。芡实和鱼头一起吃，也有健脑的作用，可以治疗神经衰弱。
夏日祛湿茶1和五华祛湿茶七种配方
配方:金银花、菊花、豆花、蛋花、木棉15g，鲜土茯苓、薏苡仁50g。将上述材料洗净后(新鲜土茯苓要剁碎成细末)，加适量水煎煮半小时后饮用(可加入适量冰糖调味)。
功效:该配方的五香茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对治疗和预防炎热夏季湿热侵袭引起的头晕、头痛、鼻塞流涕、四肢沉重、咽喉肿痛、食欲不振等感冒症状有很好的效果，也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
2.竹叶毛根茶
配方:竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用开水浸泡后喝茶。一天一剂。
功效:竹叶味甘，性寒，善于清热除烦，生津利尿。白茅根性甘寒，有清热利湿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，辛凉，能清热解暑，利湿化瘀，止血。这个方子特别适合夏天皮肤和鼻子容易出血的人。
3.薏仁茶
配方:精选薏米洗净，沥干水分，放入锅中，开小火，慢慢烤出薏米的香味。然后将枸杞洗净，加入焙干的薏苡仁，倒入开水中浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入煮好的红豆等热的食材。
功效:薏苡仁性凉、味甘、淡。《本草纲目》是指它吗？脾胃、肺和热、风湿、美容和容、轻身和长寿？。
4.西瓜皮凉茶
配方:西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。
功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别适合热体质和水肿的人适量饮用。但寒性体质、胃寒者不宜使用。
5、荷叶祛湿止泻茶
配方:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆腐、鲜藿香各6克，水煎服，代茶饮。
功效:荷叶芳香散结，具有清热、祛风、除湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；豆花可以健脾，消暑祛湿，止泻；广藿香具有芳香化浊、止呕解暑的功效。夏天喝复方荷叶茶能有效缓解腹泻。
6.茯苓糯米祛湿茶
配方:茯苓1.5 ~ 20g，薏苡仁20g，生姜3片(根据需要)。茯苓、薏苡仁用清水洗净，放一碗水，浸泡30分钟。加入姜(舌头黄腻或者容易上火的就不要放姜了)，烧开后转小火30分钟，差不多只有一碗水，倒掉水趁热喝(第二遍喝的时候继续加一碗水，烧开后炒20分钟，一般喝三遍)。
功效:此茶具有清热、健脾、祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还可用于治疗痰浊引起的头晕、焦虑、心悸、失眠等，有一定的镇静作用。如果体质偏寒，可以多吃几片生姜。糖尿病人不适合喝酒。
7.二花蜂蜜茶
配方:木棉10g，槐花10g，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合痔疮、大便不畅或便血的人。
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