一杯酸奶有多少卡路里？

1杯(中杯)酸奶(200.0g) 144大卡，1杯(小杯)酸奶(100.0g) 72大卡，1盒酸奶(250.0g) 180大卡。

酸奶的营养价值；

1，酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲。

2.酸奶中的乳酸不仅能把肠道中的弱碱性物质变成弱酸性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。

墨西哥营养专家称，经常喝酸奶可以预防癌症和贫血，改善牛皮癣，缓解儿童营养不良。