一份薯条有多少卡路里？

肯德基薯条的热量(以100g可食用部分计)为298卡(1246千焦)，在同类食物中较高。肯德基薯条每100g的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的13%。

一般来说，体力轻的女性一般一天需要1500-2000卡路里，体力轻的男性需要2000-2400卡路里。人们每天的平均膳食摄入量约为2000卡路里。

吃薯条会胖吗？

薯条本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是营养丰富的“减肥佳品”。薯条由土豆制成，富含膳食纤维，有助于人体更好的消化吸收，是控制体重的好选择。也是低热量食物，不含脂肪和胆固醇。平均大小的马铃薯每个只有65，438+000卡路里。

此外，土豆富含钾，比西兰花、菠菜或香蕉中的钾含量都高。所以吃土豆有利于减肥。

既然土豆“有利于减肥”，为什么薯条容易让人发胖？首先，吃薯条容易发胖，可能是因为吃了不良品种的薯条。有些快餐店在做薯条的时候会用一种专门用来做薯条的土豆。据专家介绍，这种土豆维生素含量少，淀粉含量高，特别容易升高血糖，使人发胖。