女性长期喝银耳汤有什么效果？

银耳对女性有着超乎寻常的功效，也被称为“女人的燕窝”。和燕窝在颜色、味道、功效上差不多，但价格更实惠。女性朋友经常服用银耳汤，可以起到嫩肤、祛斑、美白的作用。银耳还是一种富含膳食纤维的减肥食品，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，让女性保持苗条身材。

扩展数据:

银耳挑选技巧:

首先看颜色。好的银耳呈淡黄色或微黄色。白银耳可能是用硫磺熏制过的。如果是黄色或暗黄色，很可能是受潮后晒干的，质量不好。

二、形状，好的银耳形状是圆的、大的、蓬松的、缝隙均匀的、肉质的，银耳蒂上没有黑点和杂质。不完整的花和不干净的花梗质量差。

三、摸质地，银耳含有大量胶质，所以好的银耳质地有弹性，不易破碎。

第四，闻闻气味，好的银耳是干的，无味的。用特殊化学药品熏制会有刺鼻的气味，受潮发霉变质的白银会有酸味。

参考资料:

人民网-银耳是女人的燕窝。银耳怎么吃保健效果最好？