黑芝麻怎么吃最好？

取生黑木耳30克，炒黑木耳30克，炒黑芝麻15克，研成粉末，装瓶备用。每次服用5g，用开水泡茶。该茶能凉血止血，对血热便血、痢疾便血有食疗作用。

2、黑芝麻杏仁蜂蜜

将黑芝麻500g炒熟研成粉，甜杏仁100g捣成泥，分别与白糖125g、蜂蜜放入瓷盆中，入锅蒸2h，离火冷却。每日两次，每次2 ~ 4勺，用温水送服。能补益肝肾，润肺止咳，是支气管哮喘患者的常用食疗方剂，有一定的防癌作用。

3、黑芝麻五味葛根露

将葛根250克、五味子125克加水煮沸两次，去渣，合并汁液，将黑芝麻250克、蜂蜜250克放入瓷盆中，盖上盖子，蒸2小时，离火，冷却，装瓶。每日三次，每次1勺。具有补肾养心、凉血止血、润燥生津的作用，对血热、津亏、便秘的动脉硬化患者有益。

4.黑芝麻糊

黑芝麻和冰糖一起捣碎，然后放在瓶子里备用。每次用开水冲服取出适量，每日早晚各吃一次。可以有效治疗皮肤干燥和咳嗽，每天多吃可以预防早衰。

5.黑芝麻糊

用黑芝麻和桑葚60g，大米30g，糖10g。将大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，放入石碗中捣碎，砂锅中放入3碗清水，煮沸后加入糖，再慢慢加入捣碎的米浆，煮成糊状。此膏能滋补肝肾，润五脏，祛风除湿，清虚火。经常使用可治疗体虚风衰，头发早白，头晕目眩。

6、芝麻核桃粥

将黑芝麻50克和核桃仁100克一起捣碎，加入适量大米和水，制成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩有食疗作用。

7、黑芝麻红枣粥

将适量粳米、黑芝麻粉、红枣放入锅中，加水煮成粥，即可食用。黑芝麻红枣粥香甜可口，具有滋补肝肾、乌发等食疗作用。

8、黑芝麻黄面

将100克黑芝麻、500克白面粉炒至焦黄，每天早上用开水冲服30克。也可以加一点盐或者糖。黑芝麻黄面可以润肠、美容、乌发，适合肠胃不稳、面黄肌瘦的人食用。

9、黑芝麻蜂蜜蛋糕

将100g黑芝麻炒熟，磨碎，加入200g玉米粉、150g蜂蜜、500g面粉、蛋液和适量泡打粉，加水成面团，35℃发酵1.5 ~ 2h，放入抽屉蒸20min。具有健胃、护肝、促进红细胞生长的作用。