苜蓿芽怎么吃

材料:一卷紫菜皮，半个苹果，三个芦笋，少许苜蓿芽，一勺酸奶。

练习:

1.将苹果切成条状，将芦笋放入沸水中焯一下，放凉备用。

2.将紫菜皮卷成筒状，塞到一半苜蓿芽的底部。

3.接下来，加入苹果条和芦笋，然后把剩下的苜蓿芽放在上面，浇上酸奶。

苜蓿芽汁

配料:苜蓿芽、牛奶、果糖、西瓜、哈密瓜或榴莲.....可以使用。

练习:

1.将苜蓿芽洗净，将材料放入搅拌机中，加入一些水和果糖。

2.食用前用搅拌机搅拌约2分钟。

注意:加一点黑芝麻粉可以让味道更香。

苜蓿芽沙拉

1.将苜蓿芽洗净，放入沸水锅中服丧。

2.取出来，用冷水泡一下，然后放在盘子里。

3.加入食用油、芝麻、盐、醋等调料，搅拌均匀即可食用。

注意:非常好吃，营养又好吃。