大枣的功效与作用大枣的功效与作用是什么？

红枣不仅含有正常新陈代谢所必需的维生素和矿物质，还含有多种天然活性成分，是人体自由基的最大克星。它们进入人体后，可以加速人体内自由基的代谢，而自由基是导致人体衰老、皮肤松弛的罪魁祸首。它的数量减少后，人的皮肤会变得紧致光滑，身体衰老的症状也会延缓。

2、清肠通便

红枣这种野生水果，不仅口感酸甜，而且含有大量的骨骼、膳食纤维、天然果胶等营养物质，被人体吸收后，能提高人体肠胃的消化功能，并能清理堆积在肠壁上的油脂、垃圾和毒素，使其随着人体的新陈代谢尽快排出体外。在体外，它可以在通便的同时清除毒素。

3.清热去火

红枣也是一种可以清热降火的健康水果，因为它性微寒，含有大量的水分、维生素和天然果酸。人们食用后，不仅可以解渴，还可以清除体内的热毒，缓解身体燥热，预防多种上火症状。平时最适合体质偏热，经常上火的人。

4.促进大脑发育

红枣中所含的维生素C、维生素B、氨基酸和矿物磷是人体大脑正常发育所必需的营养物质，所以人们食用红枣后可以促进大脑发育，提高记忆力。枣成熟后还会散发出天然的果香。这种香气被人体吸收后，还能调节神经、人的情绪、人的心情，对人的大脑疲劳也有特别明显的调理作用。