有哪些让男人硬起来的方法？吃什么让男人硬？
1，让他“硬”起来的方式
1，和他一起享受健康安全的性爱
英国研究发现，每月同房少于一次的男性死亡率是每周同房至少两次的男性的两倍多。享受性爱，首先要做足功课，比如定期游泳，可以让他的性活力年轻五岁。
另外，男士内衣也很重要，100%纯棉轻薄内衣是他的不二之选。其次，男性的“特区”除了定期清洁，也要像女性一样养成自我检查的习惯。因为没有人能比自己更早注意到身体的细微变化。
2.男人需要含锌的健康零食。
零食不是女人的专利，也不是不健康的代名词。男性要适当吃健康的零食，值得提倡。比如补充锌的坚果，如白瓜子、花生、南瓜子、杏仁等，都含有丰富的锌，可以提高男性前列腺的抗感染能力。此外，“苹果疗法”也成为治疗慢性前列腺炎的妙方，因为苹果中含有大量的维生素C等营养物质，其中锌的含量也很高。
3.不要忽视枕头上的鼾声。
研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患心血管疾病的概率会增加。当一个人晚上睡觉时，当他的呼吸停止超过10秒时，就被认为是呼吸暂停，典型的症状是大声打鼾。
可怕的是，很多男人根本不知道自己有这个问题。呼吸暂停会使血压升高，诱发心脏病和中风，因为没有呼吸就意味着没有氧气进入体内，会给心脏带来很大压力。如果经常被枕头上的鼾声吵醒，建议他咨询医院呼吸科的医生。
4.警惕雄激素缺乏
女人千方百计保护雌激素，男人保护雄激素也是重中之重！北京大学男科中心的一项调查显示，40岁以上的男性有一半是雄激素缺乏症。一旦雄激素缺乏，就容易导致性功能障碍、情绪抑郁、体质下降，还容易受到心血管疾病的侵袭。虽然男性睾丸激素在30岁后每年会下降1% ~ 2%，但吸烟、饮酒、发胖、熬夜等不健康的生活方式，以及巨大的压力是罪魁祸首。
2、增强食物的硬度
(母鸡的)蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后生命力极好的“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋来捍卫新婚之夜同房的美好。吃什么食物壮阳而印度医生提出，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国的草原上也流行着煎鸡蛋吃喜酒的习俗。新婚夫妇通常性生活和谐，身体力行节俭。补充鸡蛋有助于他们快速恢复。
驴肉
俗话说“天上龙肉，地上驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，有滋阴壮阳、补气养血、愁服的作用。驴肾，味甘性温，益肾阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
干贻贝
贻贝——贻贝，又称珍珠菜、贝壳菜。含有粗蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚之功。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、消渴。男人经常吃东西可以繁荣身体，淡化性功能。
羊肉
最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜，性热，有助阳的作用，而杜仲是补肾的良药，可以缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选择杜仲时可以破碎。而且含有像棉纤维一样的白色蚕丝，就是杜仲。质量很好。