维生素C有哪些食物、水果和蔬菜？

一、水果之王猕猴桃富含维生素C和多种微量元素。二、柠檬，很多女性用柠檬泡水，因为柠檬不仅有美白的作用，还能有效减少黑色素和色素沉着。第三，在超市和街头都能看到橙子，也含有丰富的维生素c第四，柚子含有丰富的维生素c，一般认为饭后吃比较好，可以预防便秘。第五，西红柿不仅富含维生素C，还富含维生素A等微量元素..第六，草莓和葡萄富含维生素c。