减肥期间偶尔吃炸鸡可以吗？

偶尔吃炸鸡通常不会让你变胖。虽然炸鸡营养丰富，炸完热度上升很快，但偶尔吃一次也没关系。一个人是否肥胖与遗传因素有很大关系，对后天环境因素也有很大影响。后天因素包括年龄、性别、营养是否过剩、体重是否增加、是否热爱运动、饮食是否有节制。如果你吃的不节制，喜欢零食，你就不在乎这个炸鸡的分量。

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注意事项:

减肥期间，如果因为特殊原因食量突然增加，可以在饭后半小时做消耗性运动，消耗多余的热量。

常见的运动方式有快走、慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等。可以选择自己喜欢的运动方式，同时根据自己的体力选择运动时间和强度。但归根结底还是要尽量避免这样的暴饮暴食。

人民网-炸鸡！芝士蛋糕！减肥期间想吃高热量食物怎么破！