蒸枣胖吗？

其实干枣的热量接近葡萄干，适量食用对减肥的人没什么影响。很多女性担心红枣热量过高，会影响身材。不过，红枣虽然甜，含糖量高，但只要吃得合适，是不会长胖的。

长期食用红枣容易导致肠胃胀气，使人发胖。怕胖的人不宜长期服用。一周吃两三次就够了，免得补血却担心减肥。

大枣性温味甘，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2，还含有胡萝卜素，非常有营养。民间有句话叫“天天吃枣，一辈子不老”。红枣不仅是人们喜爱的水果，也是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣可以补中益气，养血安神，加速身体的恢复；年老体弱者食用红枣，可增强体质，延缓衰老；特别是一些从事脑力劳动和神经衰弱的人，可以用红枣煮汤代替茶，可以安心养神，刺激食欲。