大蒜系列食谱

成分列表:

秋葵200g，蒜4个，油适量，盐少许，糖半勺，酱油两勺，蚝油一勺，清水两勺。

生产步骤:

1.秋葵洗净。

2.锅里热水，加一点油，放半勺盐。

3.将秋葵煮两分钟，捞出放入冷水中浸泡。

4.沥干水分，装盘备用。

5.调好酱料，加入一勺蚝油，一勺酱油盐，半勺糖，少许盐，两勺水。

6.热锅放油，放入蒜末炒香，然后倒入调好的汁液炒香。

7.倒在秋葵上。

以上是蒜蓉秋葵的食材清单和制作步骤，希望对你有帮助。