冰淇淋卡路里

一个冰淇淋等于五小碗米饭。大多数人首先考虑的是冰淇淋的味道，所以选择吃冰淇淋的人往往是最多的。其实冰淇淋的热量很高，一个冰淇淋的热量相当于5-6碗米饭的热量。此外，很多地方还会添加一些饼干和威化配料，增加冰淇淋的风味。

其实像这样的食材也含有非常高的热量，加上冰淇淋的热量。女生要是全吃了，估计连肠子都悔青了。因此，营养学家建议在吃冰淇淋时，尽可能添加水果或坚果。

正常情况下，每100克冰淇淋会含有约140卡的热量，而且虽然不同品牌的冰淇淋添加的原料会有所不同，但冰淇淋的热量会有上下波动。如果甜度高，加入各种配料，比如巧克力，也会增加冰淇淋的热量。

购买冰淇淋的建议:

1，冰淇淋的原料和工艺有时候差别很大。消费者在购买时首先要看包装上是否标注了生产厂家。

2.雪糕在-18℃以下的冰柜里是否保存好。

3.外包装是否完好，是否有渗透或缺损，否则会造成微生物的二次污染。

4.产品的保质期是否在预计食用日期内等。

5、买冷饮，不要贪“色”五颜六色的冰糕颜色越鲜艳，就意味着添加的色素越多，选购时要尽量远离。

6.最后，我们来看看产品的外形有没有变化。如果形状发生了变化，可能是产品在运输或储存过程中再次融化冷冻造成的，也容易造成微生物繁殖超标，口感变差。

7.建议消费者在选购时首先选择名牌企业的产品，因为其质量有保证。