女生经期来了，肚子很疼怎么办？

1.痛经的原因

月经期间出现剧烈胃痛，月经后自然消失的现象称为痛经。痛经大多发生在月经期间，有的人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经密切相关，没有月经就不会出现腹痛。所以与月经无关的腹痛不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从月经开始时出现的腹痛，而继发性痛经是指几年或更长时间后出现的月经腹痛。两种痛经的原因是不同的。原发性痛经的原因是子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中子宫内膜大。后一种情况称为膜性痛经。有时经血中含有血块，也会引起胃痛。继发性痛经的原因多为疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等。近年来发现，子宫内膜前列腺素合成增加也会引起痛经。所以需要通过检查确定痛经的原因，然后根据原因进行治疗。

2.痛经的饮食调养

女性在月经前后会出现小腹和腰骶部疼痛。严重者出现剧烈腹痛、面色苍白、手脚冰凉，甚至晕厥，称为“痛经”，又称“经期腹痛”。疼痛通常持续几个小时或1-2天。一般腹痛在血液畅通后缓解。此病多见于年轻女性，是女性常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床上常见气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等症状。食疗可以起到很好的预防和治疗作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜清淡易消化。应吃易于消化吸收的食物，不能暴饮暴食，尤其应避免吃生冷食物，因为生冷食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来了，要避免一切生冷、难消化、刺激性的食物，如辣椒、生葱、生蒜、辣椒、烈酒等。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等，可以缓解疼痛。

另外，痛经的人在月经前或月经后要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯。便秘会诱发痛经，加重疼痛。有人认为，痛经患者适量饮酒可以疏通月经，扩张血管，松弛平滑肌，有助于痛经的防治。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，起到一定的治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。情绪抑郁引起痛经的人可以适当喝点酒，可以起到放松心情、疏肝解闷、行气益气的作用。此外，葡萄酒的味道甜而温暖，新三能可以做到这一点。对于寒湿凝滞引起的痛经，可祛寒湿，活血通经；甘温能补益慢行，对于气血不足引起的痛经，能温阳补血止痛。

痛经患者饮食要多样化，不能偏食，要经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜和水果，如荠菜、兰根、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。体质虚弱、气血不足的人，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。

一般情况下，月经期间由于盆腔淤血，小腹有轻微的起伏感是正常的，不是病理性的。但当疼痛严重，甚至影响到日常生活和工作，需要药物治疗时，就属于一种病理状态，医学上称之为痛经。生殖器官病变引起的痛经称为继发性痛经。生殖器官无器质性病变的痛经称为原发性痛经。

原发性痛经常发生于月经初潮后不久，或未婚未孕女性。可能的原因是子宫内膜和血液中前列腺素含量增加。治疗方法只能是在月经来潮时服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如吲哚美辛或乙酰水杨酸，以缓解症状。继发性痛经的原因比较复杂，宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等都可以引起痛经。需要进行一系列检查来确定原因。

原发性痛经一般对生育能力没有影响。有些继发性痛经会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。很多大医院的妇产科都可以做相应的检查和治疗。建议你仔细查找病因，对症治疗。

给你一些痛经的中药偏方。

如果月经来的时候肚子不舒服，可以用热水袋敷一下，也可以喝点生姜红糖水和玫瑰花茶暂时缓解一下。

中医认为月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等有关。，而痛经又可分为寒热虚实，可归为疼痛。喝热饮时，痛是冷的，痛是热的。喜欢按揉的人亏，按多的人辣。痛经患者应忌食生冷及酸辣食物，以清淡易消化为佳。下面介绍几种痛经的偏方:

1.气虚血虚型，羊肉炖当归北芪:当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

2.肝肾亏损型，川芎丹参炖蛋:川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，用水煮至鸡蛋熟，去壳煮一会儿，再吃鸡蛋喝汤。

3.寒凝血瘀型，生姜红糖水:生姜15克，红糖适量，开水当茶。

4.气滞血瘀型，益母草煮鸡蛋:益母草30克，鸡蛋两个，加水煮至鸡蛋熟，再煮一会儿，吃鸡蛋喝汤。

5.湿热蕴结型，丝瓜红糖汤:老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量。趁热喝汤。

其实最根本最好的办法就是用热水袋！