孕妇可以吃海鲜吗？

海鲜有很多种。鱼、虾、蟹是最基本的海鲜，人们经常吃。海鲜的蛋白质含量很高，是人们食用蛋白质中的佳品。那么孕妇可以吃海鲜吗？下面为大家解答。

孕妇可以吃海鲜吗？

只要怀孕初期不对海鲜过敏，就可以适当吃一些海鲜。海鲜含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素，可以补充孕期的营养需求，增强人体免疫力，对胎儿的生长发育起到良好的作用；海鲜还有补水作用，可以预防孕期水肿；发生可以减轻孕妇的身体负担；但海鲜属于寒性食物，需要适量食用。

孕妇吃海鲜的注意事项

1.你不能吃生食。

千万不要吃生的海鲜。千万不要吃煮熟的海鲜。如果孕妇生吃海鲜，一些病菌或寄生虫很容易被你的宝宝吸收，后果不堪设想。

2.不要吃香客食品。

如葡萄、柿子等，不宜同食。这是因为这种水果含有单宁酸，会破坏其营养成分。建议2小时后食用。

3.不要喝含酒精的饮料。

准妈妈本身不宜饮用酒精饮料，吃海鲜时也不宜搭配。否则两者结合会导致血尿酸急剧上升，诱发痛风，让身体苦不堪言。

4.过敏体质不适合吃

海鲜经常被列为过敏源。如果准妈妈过敏，建议避免海鲜。否则一旦过敏，不仅会危及自己和孩子的健康，对于普通的用药和治疗也会成为问题。

掌握烹饪时间

烹调海鲜时，要注意烹调时间，同时保证煮透。时间不能太短，否则很难杀死细菌和寄生虫；时间不能太长，否则不仅口感下降，蛋白质也会被破坏，营养指数下降。