有哪些时令水果？

1，春季(三月至五月)

柠檬、枇杷、菠萝、火龙果、草莓、桑葚、荔枝、番荔枝、山竹、樱桃、莲子、果桑、番石榴、红香蕉、芒果。

2.夏季(六月至八月)

菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃子、山竹、杏、西瓜、哈密瓜、樱桃、杨梅、椰子、苹果、哈密瓜、龙眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、杨桃、百香果、黄桃、猕猴桃、木瓜。

3.秋季(9月-165438+10月)

苹果、百香果、蘑菇妈妈、红葡萄、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、柑橘、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青葡萄、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴。

无花果、柚子、香梨、梨、西瓜、杨桃、大枣、菠萝、橄榄、金桔、橙子、脐橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、罗汉果、糖橙。

4.冬季(12-二月)

菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橙子、糖橙、香蕉、柠檬、樱桃番茄。

吃时令水果和蔬菜的好处:

1，时令蔬果更美味。

时令蔬果更新鲜，当然更有风味，香脆多汁，五颜六色。它们在植物上自然成熟，因此它们具有极好的味道或风味，并且富含健康营养。反季节种植在人工大棚里的果蔬，风味会降低，口感会差很多。

2.时令果蔬营养价值更高。

果蔬有其适宜的生长季节和理想的地理条件，不仅更加美味而且富含更高品质的营养物质。其丰富的维生素和矿物质不仅可以帮助身体自然运作，还可以提高能量水平和皮肤健康。

与温室、大棚等非自然条件下种植相比，时令果蔬能更好地从阳光和土壤中获取养分。因为充足的阳光，它们富含较高水平的抗氧化剂，如叶酸、胡萝卜素和维生素c。

3、更便宜，省钱

除了更营养健康的饮食，你还可以通过吃时令蔬菜和水果来节省每月的食物预算。对于菜农和果农来说，反季节农产品的生产成本要高得多，这些成本最终都会转嫁到消费者身上。

当季农产品大量上市时，根据商品供求规律，供大于求的时候会比其他时候便宜。因此，寻找当地超市和农贸市场经常上市的蔬菜和水果一定是明智之举。

4.吃时令蔬果可以减少农药的危害。

反季节水果和蔬菜需要更多的保护才能生存。大规模种植会导致农药和化肥的使用量大幅增加，蜡和防腐剂的使用也可以让它们看起来更有吸引力。

而一些小农户，虽然买不起有机认证，但还是会在当季遵循非常自然的种植方式。因此，根据季节购买农产品可以避免这些有害物质的过量使用。