宝宝不喜欢吃辅食，怎么办？
但是，既然有“吃货”，就会有“米渣”。你精心准备好猪肉糊，递给他。他把头摇得像拨浪鼓一样。你按分数煮了一碗鸡蛋羹，他闭着嘴，一脸软硬。妈妈们都很着急。不吃怎么长大？
怎样才能让宝宝爱上辅食，成为一种零食？我们从三个方面着手:
宝宝不吃辅食的原因揭秘
先看宝宝的身体原因。比如体内缺乏某些营养素，比如锌，就会影响食欲。所以给宝宝定期体检是很有必要的，这是拥有好胃口的基础。然后是家庭环境。比如家人做辅食的食材和做法是否比较简单，或者给宝宝喂奶时是否强势焦虑。这些都会影响宝宝的食欲。
最后，要注意宝宝的心理接受和发展规律。对于宝宝来说，从牛奶过渡到其他食物，不仅仅是食物的问题，更是他认识世界的过程。我们认为理所当然的成分对婴儿来说是未知的、新奇的，对未知表现出恐惧和谨慎是人的本能。另外，宝宝的味觉比成人更敏感，对新食物的本能反应是不吃不试，这很正常。
添加辅食的三步法
第一步是反复尝试
既然添加辅食的过程就是宝宝认识世界的过程，那么对未知的抗拒就是正常的心理反应。然后，要给宝宝一段时间去适应。第一次做，宝宝不会吃，隔一天继续做，然后隔一天继续做，让宝宝逐渐熟悉这种食物。为了孩子不断尝试，有时候需要10次甚至20次，孩子才能接受。
所以不要以为孩子不喜欢，就不加。有的妈妈做了一次牛肉泥，宝宝不喜欢。妈妈认为宝宝不喜欢这个味道，以后再也不会了。这就是过早判断，不适应宝宝的过程。随着尝试次数的增加，宝宝对食物的兴趣会逐渐增加，不必过于担心。
第二步是使食物多样化。
孩子一岁前尝试的不同口味，为以后多样化的饮食打下基础。所以在给宝宝添加辅食的时候，辅食要尽量多样化。添加辅食的前几个月，不要“爱扔什么扔什么”，要“有什么扔什么”。有些妈妈专门做宝宝爱吃的食物，认为这是爱孩子的表现。但其实这样会不自觉地成为孩子挑食的“帮手”。
如果宝宝不喜欢，就多试几次。如果宝宝很喜欢某种口味，单独给其他食物是不行的，可以把他喜欢和不喜欢的食物混合在一起。比如宝宝最喜欢甜味和涩味，不喜欢酸味和涩味。尝试将微苦的西兰花与磨碎的奶酪混合，看看是否能打开宝宝的味蕾。
第三步，放松父母心态。
有些家长看到宝宝不吃饭就很紧张。他们害怕这样对身体不好，会用欺骗或者胁迫的方式来解决。比如吃完会给什么奖励，会让孩子把吃饭和外在奖励联系起来，以后没有奖励就不吃了。更糟糕的是威胁孩子，“不要吃，不要离开餐桌”，这会让孩子把吃饭和不好的经历联系在一起，破坏孩子和食物的关系。
如果婴儿不吃东西，不要大惊小怪。饥饿是顺利进食的必要条件，婴儿也不例外。“吃货”的养成是建立在快乐轻松的氛围上的。如果妈妈们已经在为孩子的饮食焦虑，这是一个值得关注的信号。妈妈要先处理好自己的情绪，再处理具体的问题。
快乐饮食的小贴士
引导宝宝认识食物，消除对新食物的恐惧。带宝宝去观察和触摸食物的特性，甚至可以用胡萝卜、西红柿等食材作为孩子的特殊玩具。结合对色彩和触觉的认知，可以达到一个以上的目的。让宝宝参与食物的安排，比如和妈妈一起去超市买菜，选择他需要的食材。这种参与感可以激发宝宝对食物的兴趣。给宝宝买合适的碗和筷子，尽快让他自己吃饭。很多时候宝宝不吃饭，是因为不喜欢被喂的感觉，尤其是喂的父母太强势的时候。
醒目又有创意的摆放食物，可以引起宝宝的吃的兴趣。把食物做成童趣多彩的形状，或者用模具把食物做成卡通形状，让它们看起来不可抗拒。创造一个美好的吃饭情境，让宝宝和大人一起吃饭，在一个全家和谐的氛围下，更容易影响宝宝的饮食习惯。