老年人便秘可以食疗吗？

多吃含盐量高的食物不好，尤其是老年人，新陈代谢慢。代谢这么多盐对你的健康不好。老年人便秘可以多吃南瓜、冬瓜、香菇等食物，还有小番茄。如果喜欢火龙果，也可以吃火龙果，对便秘有效。另外，你可以让他多喝白开水或者淡蜂蜜水，然后一直顺时针揉肚子，不要向后，上厕所的时候就这样揉。效果很好。