女性美容护肤有哪些药膳？
1，女性美容护肤药膳
第一，五味斋
材料:银耳10克，黄花菜40克，豆腐干2块，粉丝10克，黄瓜2根。
调料:虾仁、姜、胡椒粉、盐、香油。
练习:
1.将虾米、银耳放入放热水中浸泡，将黄花菜洗净放入温水中浸泡，将黄瓜洗净，切成斜切片，将豆腐干放入沸水中焯一下，捞出，放入冷水中浸泡，切丝，将粉丝切成10 cm，放入沸水中煮至软；
2.烧热油锅，放入姜、虾翻炒，倒入黄花菜翻炒片刻，一次性倒入银耳、豆腐干、粉条翻炒片刻，放入黄瓜、胡椒粉、盐、香油翻炒片刻。
功效:祛斑、保湿、护肤。适合有雀斑，皮肤粗糙的人。
第二，拌猪蹄
材料:猪蹄4只。
调料:味精、香油、蒜、盐、葱姜、黄酒、胡椒粉、八角、桂皮。
练习:
1，猪蹄去毛，洗净，沸水烫一会，捞出；
2.取干净纱布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，与猪蹄一起放入锅中，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，将猪蹄用文火煮沸，捞出猪蹄，去骨，撒上葱花，放凉成猪蹄冻；
3.吃的时候把猪蹄切块，用酱油、味精、香油、蒜泥做调料，蘸着吃或者直接搅拌。
功效:猪蹄有滋乳补血的功效。它含有大量的胶原纤维和胶质蛋白，可以保湿和抗衰老。
三、芪元膏
材料:冰糖300克，桂圆300克，枸杞300克。
练习:
1.将桂圆、枸杞加水浸泡2小时，然后加热，每隔一小时取汤剂，然后加水再炒至材料无味；
2.将煎好的汁全部倒在一起，大火烧开，文火加热，煎至汁变稠，冰糖加热，煮至水滴成珠状，关火冷却，装瓶备用。每次服用1-2勺，每日两次用开水冲服。
功效:枸杞可以保护我们的肝脏，补益筋骨，缓解疲劳。桂圆是水果中的仙品，能滋阴生津，健脾养阴。两者结合可起到生津养血、润肺补肾的作用。长期使用可以滋润和强健骨骼和肌肉，使你的皮肤更有光泽。
2、美容护肤食品
西兰花:西兰花是增强皮肤弹性和抗氧化能力的冠军蔬菜，几乎含有人体所需的各种营养成分，被誉为“蔬菜之冠”。它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素。如果经常使用，有助于清除体内有害的自由基。它是一种强大的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥。是很好的美容产品。
草莓:草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。草莓营养配比合理，维生素C含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍。此外，草莓富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸，能调节体内油脂平衡。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也添加了草莓成分，比如稀有的草莓多酚因子，对痘痘有很好的效果。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。
燕麦:燕麦中的水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、烟酸、叶酸和泛酸含量丰富，尤其是维生素E，每100 g燕麦粉中高达15 mg。燕麦含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，可以吸收人体内大量的胆固醇并将其排出体外，减少体内多余的脂肪。
胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素色素，称为β-胡萝卜素。当你摄入这些色素时，它们会附着在你的皮肤上，淡化斑点，让你的皮肤看起来更有光泽。研究表明，它们可以帮助皮肤因晒伤而过早老化。
葡萄:除了防止心脏病和中风，葡萄中发现的抗氧化剂多酚还有助于防止中年人皮肤松弛。这是因为多酚提高了皮肤胶原蛋白的弹性，胶原蛋白是皮肤最内层的主要蛋白质。葡萄籽是葡萄中最有护肤功效的。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素e的50倍，可以延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，预防动脉硬化。又被称为皮肤维生素，是维生素c的20倍，其中酚类花青素根据其脂溶性和水溶性的特点，具有美白作用。在欧洲，葡萄籽被称为“口服皮肤化妆品”。