木瓜和牛奶可以一起吃吗？

木瓜和牛奶是天然搭档，果香和奶香相得益彰。它们香甜可口，味美嫩滑，能嫩肤养颜，补钙补虚。再加上红枣、桂圆，益气养血，强身健体，延年益寿，值得享受。？

牛奶是一种受欢迎的营养物质，也是补钙的最佳膳食来源。牛奶不仅含有丰富的钙，还含有优质的蛋白质和维生素B，能促进人体的合成代谢，补虚强身。大枣能补中，养血生津；桂圆能养心脾，补气血。

扩展数据

木瓜的营养价值

木瓜含水量高，约89%，热量低。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其是色氨酸和赖氨酸，都是人体必需的氨基酸。色氨酸是有助于睡眠和镇痛的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢密切相关，可抗疲劳，提高注意力。

木瓜脂肪量少，其中不饱和脂肪酸含量高，可将体内多余的胆固醇排出体外。

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