经常喝酸奶有什么好处和坏处？

经常喝酸奶没有坏处:孩子经常喝酸奶有助于改善营养不良；经常喝酸奶可以保持阴道微生态平衡。

1，对儿童的好处

经常喝酸奶的孩子，有助于改善营养不良，提高身体发育，增强免疫力，减少便秘、腹泻、厌食、消化不良等症状的发生。

2.妇女的福利

经常喝酸奶可以保持阴道微生态平衡，缓解部分患有阴道炎、尿道炎的朋友。经常喝酸奶可以让女性免受乳房肿块和乳腺癌的困扰，还可以帮助防止脱发。

3.中老年人的福利

可以有效预防和缓解糖尿病，因为葡萄糖的最爱是益生菌。如果周围有大量的葡萄糖，益生菌甚至不会接触其他碳水化合物。所以，如果体内益生菌多了，体内葡萄糖含量就会降低，血糖指数自然会下降。血糖下降后，肝脏用于转化脂肪的糖原也会减少，体重得到控制。

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