核桃仁有哪些功效？

1，核桃仁的作用很多，因为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质元素和营养物质，而蛋白质是人体必需的不饱和脂肪酸，可以营养细胞，增强大脑功能，同时还可以降低血糖，降低人体对胰岛素的抵抗力，同时可以起到降低和预防糖尿病风险的作用，还可以通便。

2、因为核桃仁含有丰富的核桃仁油和大量的粗纤维，可以刺激肠道蠕动，达到治疗便秘的效果，也有助于睡眠。预防心脑血管疾病，抗衰老，美容养颜。