无米东北米袋的实践

材料:土豆、茄子、鸡蛋、火腿和青椒。

练习:

1去皮蒸土豆，海盐黑胡椒土豆泥，茄子蒸丝，火腿花生炒丁，

2炒鸡蛋备用，热锅炒青椒，炒虎皮，加入鸡蛋，1汤匙低脂辣椒酱和2汤匙酱油，翻炒均匀捞出。

所有材料都放入一个大碗中，混合均匀。

根据口味添加调料

香菜，小米辣，蒜泥，陈醋，芝麻和花生