咖啡有什么好处？

随着时代的进步和我们生活条件的不断提高，咖啡也进入了寻常百姓家。咖啡、可可和茶被称为世界三大饮料。

咖啡中含有植物化学物质，可以抵抗氧化应激，帮助调节脂质代谢和糖代谢，有效改善肠道菌群，从而降低慢性疾病的风险，给身体带来诸多好处。

1.促进消化

每天早上饭后喝咖啡可以促进油脂的排出，有利于消化。咖啡中含有可溶性纤维，可以加快肠道蠕动，减少便秘。黑咖啡对减肥也有一定的辅助作用。

刷新思维

人们早起时经常感到疲倦，这使他们昏昏欲睡。咖啡中的咖啡因正好有提神醒脑的作用，让大脑保持清醒，让自己去工作学习，可以事半功倍。

延缓衰老

喝咖啡可以加快新陈代谢，促进皮肤新陈代谢，淡化斑点和皱纹，从而延缓衰老。