蒙牛休闲冰淇淋的热量是多少？

一般每个人每天吃50-150g冰淇淋，其热量值只有100-300kcal，仅为人们每日膳食摄入量的1/10-15。一般不会导致身体发胖，但是一定要控制。

100卡路里大致相当于一勺冰淇淋，1/4巧克力羊角面包，半个巧克力奶油蛋糕，六个半棉花糖，一小块夹心饼干，23克薯片，一块巧克力棒，七个硬糖水果，八个杏脯和1勺葡萄干。

扩展数据:

冰淇淋在冰品中热量很高。根据营养学家的调查，一个冰淇淋的热量相当于5-6碗米饭的热量。此外，在许多地方，一些饼干和薄饼被添加到冰淇淋中，以增强其风味。

其实像这样的食材也含有非常高的热量，加上冰淇淋的热量。女生要是全吃了，估计连肠子都悔青了。因此，营养学家建议在吃冰淇淋时，尽可能添加水果或坚果。

吃多了冰淇淋的孩子，一般都是胖子越来越胖，瘦子越来越瘦。因为胖的孩子吸收功能更好，雪糕中的脂肪和糖分无疑加重了他们的肥胖，而瘦的孩子一般身体虚弱或者偏食，吃太多雪糕，厌食问题越来越严重。

因此，营养专家建议不要在早上、饭前饭后、睡前和空腹时吃冰淇淋。此外，体虚者，尤其是胃肠功能差者，以及糖尿病、肥胖、高血脂或对牛奶过敏者，不宜吃冰淇淋。

人民网-一个冰淇淋等于五碗米饭。如何吃冰淇淋不发胖？

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