蜜汁烤鸡腿，一滴油都没有。

材料:鸡腿4个。

调料:姜丝、蒜丝、葱丝、蚝油、生抽、老抽、料酒、蜂蜜、凉水；

练习:

1.先准备好卤汁，将姜丝、蒜末、葱白放入碗中，依次加入1汤匙蚝油、1汤匙生抽、2汤匙老抽、2汤匙料酒、1汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用；

2.另一碗中加入2勺蜂蜜，将凉开水调成蜂蜜水备用；

3.鸡腿洗净去骨，腌料拌匀，密封保鲜膜，放入冷库冷藏2小时以上；

4.将空炸炉预热，将腌制好的鸡腿铺在烧烤网上，送入空炸炉。模式是选择空气烤箱，温度180度，20分钟。取出蜂蜜水，翻1-2次。

5.切好烤鸡腿就可以享用了。