中医说女人补血，男人补肾。生活中有哪些补肾的食物？

说起能补肾的食物，肯定有秋葵。秋葵男女都可以吃，秋葵的做法很简单。可以直接用开水加盐吃。也可以把秋葵放在汤里。但是秋葵一定要新鲜，不然味道可能会让你无法接受。

秋葵是一种常见的补肾食品。鹿茸的补肾效果更好。有可能的话可以买点鹿茸，炖汤或者煮药膳，但是一定要记得不要匆忙吃太多鹿茸，否则很可能会流鼻血。感觉燥热这是一种空虚得不到补偿的情况。但是好的鹿茸在市场上不容易买到。可以去老中医店里买。这可以有一定的保证。

另一种常见的食物是牡蛎，被称为女人的疗养院，男人的加油站。这是吃烧烤时经常点的一种海鲜。牡蛎含有大量的精氨酸。对男性来说是特别好的食物。牡蛎不仅对你的肾脏有好处。它还含有丰富的微量元素，其中牛磺酸还可以帮助我们降低血脂和血压。

除了这些食物，还有肉苁蓉、海参、鲈鱼、枸杞子、栗子、韭菜、大葱等。当然，各种禽类的肾脏，如猪肾、羊肾，也有补肾的功效。毕竟形是形的补充。但是一定要记住，补肾并不是越吃越好。如果这样做，不仅肾脏会衰竭，还可能引发其他疾病。想要有一个好肾，不仅需要在饮食上下功夫，还需要熬夜。积极运动也会对你的肾脏有影响。秋天到了，正是进补的好季节。注意了！