6个月以上的辅食食谱
在给宝宝添加新的辅食时，最好能保证一次只添加一种新的食物，这样如果个别宝宝出现过敏反应，就能及时发现哪种食物过敏，下次就可以避免这种食物。
这四个食谱是葡萄爸花了很大力气写出来的。如果你看完之后觉得有用，请记得分享给有同样需求的人。好内容，大家一起分享吧。
那我们开始吧~
蔬菜和玉米糊
准备时间:5分钟烹饪时间:20分钟适合月份:6个月及以上。
营养成分:
蔬菜50克
玉米粉20克
开胃做法:
1.将蔬菜洗净，放入锅中煮熟，捞出切碎。
2、锅中加水烧开，边搅拌边倒入玉米粉，防止锅底和溢出。
3.玉米粉煮熟后，加入青菜泥，搅拌均匀。
吃得快，长得快:
蔬菜富含维生素C，玉米粉营养价值高，含有一定的膳食纤维，可以让宝宝排便更顺畅。
第二种:南瓜土豆泥
准备时间:5分钟烹饪时间:20分钟适合月份:6个月及以上。
营养成分:
土豆20克
南瓜30克
开胃做法:
1.南瓜去皮，去籽，切块；将土豆削皮并切成片。
2.将南瓜块和土豆块放入碗中，隔水蒸熟。
3.将蒸熟的南瓜土豆捣成泥，搅拌均匀，给宝宝吃。
吃得快，长得快:
土豆富含淀粉、钾、维生素C，还含有一定的碳水化合物。当与甜南瓜混合时，它们更容易被婴儿接受。南瓜富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。
第三种:西兰花米糊
准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟适合月份:7月及以上。
营养成分:
西兰花50克
婴儿米粉20g
开胃做法:
1.西兰花洗净，掰成小花。
2.锅中加入适量的水，烧开，将西兰花放入开水中煮熟；拿出来捣成泥。
3.宝宝米粉做成糊状后，将西兰花糊倒入米粉糊中搅拌均匀，给宝宝食用。
吃得快，长得快:
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的钾、镁、钙、维生素C、膳食纤维等营养成分，还含有花青素等抗氧化成分。
第四种:山药紫薯糊
准备时间:5分钟烹饪时间:20分钟适合月份:7月及以上。
营养成分:
紫薯30g
山药30克
配方奶
开胃做法:
1，紫薯和山药去皮蒸熟，然后捣成泥。
2.倒入150ml配方奶，再倒入山药和紫薯泥；
3.搅拌均匀后，就可以给宝宝吃了。
吃得快，长得快:
山药和紫薯都属于马铃薯，富含淀粉、钾等。山药紫薯泥口感香甜，紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能。
3岁以下的宝宝正处于身体和智力发育的黄金时期，吃好辅食对孩子的成长非常重要。辅食吃得好不好，直接关系到孩子的智力发育、身体成长和免疫力。所以，想要喂养一个健康、聪明、免疫、不爱生病的宝宝，一本好的辅食书必不可少。
这个问题又来了。很多宝妈因为缺乏经验或者相关育儿知识，不知道如何调理宝宝的脾胃。他们应该怎么做？
在此，我向各位家长推荐一本权威的辅食书《每周吃什么辅食》。这本书的作者是南京儿童医院的营养学家、营养学硕士刘昌伟。育儿专家张思莱极力推荐这本书。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如婴儿添加辅食的基本原则是什么？父母对容易进入辅食的误区有哪些？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？宝宝需要准备哪些辅食的工具？等一下。
《每周辅食吃什么》教导家长避免误解，同时给出每周辅食食谱。本文列出了6个月到1岁的孩子每周应该吃的辅食食谱，图文并茂，讲解详细，简单易学。
1-3岁之间，关于如何补充钙、铁、锌、硒，预防便秘、咳嗽的各种食谱，内容实用。
附录里还有一些定量的表格和添加辅食的知识。
简而言之，这本厚厚的《每周吃什么辅食》图文并茂，215种辅食，花样繁多，营养齐全，详细讲解了每种辅食的营养成分和作用。儿童喜欢它，成人可以很容易地学会它。
手里拿着一本好书，给孩子喂辅食的时候心里就有底了，尤其是6岁到1的半年时间里，如何给孩子按部就班、有营养地制作辅食，完全不需要家长操心，因为每周的食谱都安排得清清楚楚，只要家长照着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书配有视频，老人使用也很方便。
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“每周吃什么辅食”可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康无价。
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