孩子脾胃热吃什么粥？

中医认为“脾四季盛不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚寒的孩子特别容易感冒，表现为面色萎黄，鼻梁上有“青筋”，身体消瘦，食欲不振，睡眠不安，经常腹泻。食疗可以健脾和胃。

红枣小米粥:取10红枣和小米30克，先将小米洗净，放入锅中用小火煎至微黄，再加水和红枣，用大火煮开，用小火煮成粥。适用于脾虚消化不良、厌食的儿童。

莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子去皮加山药、粳米、煮粥食用。适用于脾胃虚弱、形体消瘦、食欲不振的儿童。