春暖花开，正是打羽毛球的好季节。打羽毛球有什么好处？

经过一天紧张的工作和生活，你需要一个出口来释放压力。打羽毛球无疑是一种很好的方式。精彩的扣杀，危险球的解救，一球的长时间僵持，都能提升球员的快乐心情。

打羽毛球可以缓解眼睛疲劳，预防近视。

看过一些体育比赛的朋友会总结出一个规律:大部分运动员不戴眼镜。那是因为他们在训练的时候，不需要看近处的东西，也很少有电脑屏幕刺激眼睛，所以运动员的视力很优秀。当然，我们作为非运动员，如果能坚持锻炼，一方面可以缓解眼睛疲劳，预防近视，尤其是假性近视，打羽毛球就能改善。

打羽毛球可以改善颈椎和肩膀。

因为工作、学习等原因，很多人每天都需要长时间保持坐姿，这其实会对一个人的颈椎和肩膀造成很大的负担。正确的羽毛球姿势要求背部挺直放松，长期坚持可以大大改善颈椎和肩部的不适。

羽毛球可以预防疾病。

经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，预防心脏病，降低血压。很多人中年以后血压会升高。如果经常打羽毛球，可以减少激素的分泌，从而减少血压升高的机会。

打羽毛球有益健康。

对于我们这些经常长时间坐在电脑前的人来说，颈椎和肩膀或多或少都有问题。正确的羽毛球姿势可以大大放松身体，改善颈椎和肩部的问题。此外，长期打羽毛球可以促进血液循环，增加肺活量，增强免疫力。自从打羽毛球后，生病的次数减少了。

6.打羽毛球可以扩大社交圈。

羽毛球是一项相对简单的运动。一群志趣相投的人在一起打球，自然可以建立彼此的相对信任，而羽毛球往往是双打，所以在搭档的过程中更容易建立信任。