鲤鱼打挺怎么练？要点是什么？

没有什么特长。你在地上铺了一条快速毯子。最好有软的地面。

然后试着去感受。翻几遍。其实没有发力的技巧/只用头顶。

熟悉了自然就懂了。

第一天不要转太多..反正第二天脖子会疼。然后停2天。

然后练习。脖子不会再疼了。

关键是要翻几次..一天50次就可以了。

三天就能轻松打起来。最迟也不会晚于一周。

当然可以。这个基本的身体素质你自己就能过。

打鲤鱼的整个过程是仰卧，双腿抬高至面部上方25-30厘米。同时臀部要抬高，只有背部和头部接触地面。初学时，可以将双手放在脖子两侧的地面上，然后以最快最猛的速度向下摆动双腿，双手微微蹬地后双脚落地。落地时，要落在臀部以下，抬起上半身。落地时双腿要分开90度左右，防止站立后摔倒。

这个动作的技巧是身体的协调能力，以及腰腹的力量。一开始最好在床上练，因为比较柔软，不容易受伤，而且有弹性，比较容易掌握技巧。或者在

在陡坡上练习，然后慢慢移动到坡顶，再在完全平坦的地方练习。大概需要2-3天。多做仰卧起坐

腰部力量

想要鲤鱼站起来，必须要有很好的腰部力量，真的需要自己的协调性。最重要的是腿和空翻的配合。首先，躺下，然后抬起你的腿，尽可能靠近你的胸部。最好把双手放在膝盖和大腿之间，保持一个舒适的姿势，然后利用腰部力量快速抬起头。开始练肯定不会起来反复训练。你会成功的。祝你成功！