冰糖热量高吗？冰糖和糖哪个热量高？

糖是肥胖者的禁忌食物。很多减肥者认为糖热量高，所以在减肥期间不会吃糖。我们生活中常见的糖类有白糖、红糖、冰糖，冰糖和白糖哪个热量更高？

1，热度对比

冰糖是由白糖经过溶解、过滤、熬制、结晶等工艺制成的。它的纯度没有白糖高，但热量和白糖相差不大。每100克冰糖的热量是397卡，而白糖是396卡。

2.冰糖的使用

冰糖和糖只要适量食用，热量很容易消耗，不会导致体重增加。冰糖在生活中应用广泛。它不仅是生活中的甜味剂，还可以和银耳、雪梨、燕窝一起作为营养补充。它也是制作糖衣浆果的一种材料。冰糖不像糖那么容易变质，因为经过多次加工后变得更加稳定。

3、冰糖药用

中医认为，冰糖具有润肺止咳、化痰去火的功效，主要用于治疗肺燥咳嗽、止咳无痰等。冰糖的药用价值极高。除上述功能外，冰糖还具有补中、健脾和胃、滋阴润燥等功能。可治疗中焦不足、小儿盗汗、咽喉肿痛。

4、温馨提示

虽然冰糖的热量不是很高，但是要注意不能一下子吃多。吃多了还是会发胖，影响食欲。糖尿病患者和高血糖患者不宜吃冰糖。经常上火的人可以长期服用冰糖水，达到去火的效果。