运动时出汗，晚上睡觉时出汗，学会这些止汗妙招！
1.大枣和黑豆搭配黄芪，滋补气血治疗多汗。
我们知道，大枣具有很好的补气养血的功效，是最常用的食物和药材之一。大枣能健胃，并富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、各种维生素、钙、磷、铁、环磷腺苷等营养成分。它能缓解疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，对气血不足、易疲劳的人来说是很好的滋补品。以下是两种大寒药膳，可补气血、清热止汗，适用于治疗多汗。
（1）红枣黑豆粥。取大枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，将这些食材加入适量的水，大火溶解后文火炖30分钟，倒出药汁；重新加水煮沸，混合两种药汁，看起来像一个碗。这是每日剂量，10天就是1个疗程。
2.中药被用来治疗盗汗
盗汗可以通过应用中药来调理。以下是几种申请方法。
第一种用法是将五味子、五倍子分别研末，各取等量，用伤湿止痛膏将药粉敷于心俞穴、肝俞穴任一穴位上，每日1次。这种方法适用于任何盗汗患者。
第二种用法是将肉桂、山茱萸分别研末，取等量，用伤湿止痛膏外敷涌泉穴，每次12小时，每日1次。这种方法适用于任何年龄的盗汗。有一点要注意:孕妇禁止敷涌泉穴。
3.艾灸舒菲神阙等穴，益气固表治疗多汗症。
中医认为，内分泌失调、体质虚弱、精神因素等。都会导致多汗症。艾灸相关穴位可调节内分泌，益气固表，提高机体抗病能力，改善多汗症。
（1）艾条温和灸。取舒菲、心俞、脾俞、肾俞（位于腰部，第二腰椎棘突下，开1.5寸足三里等穴，按先上穴后下穴的施灸顺序施灸。让病人采取正确的姿势。施灸者直接燃烧艾条的一端，握住艾条，将火炬对准穴位皮肤，距离皮肤3-5厘米，使患者穴位处的皮肤有温暖的感觉，但没有烧灼感。每穴艾灸15-20分钟为宜，以患者穴位皮肤潮红为度。施灸时，施灸者应注意避免艾灰落下时灼伤皮肤。每天1-2次。
（2）艾条灸。取神阙穴和关元穴，让患者仰卧，露出穴位皮肤。艾灸师点燃艾条，艾条距离艾灸点皮肤约3厘米。施灸者手持艾条，围绕穴位前后移动或旋转，距离约3厘米，使穴位皮肤有温热感而不灼痛。每个穴位艾灸时间为10-15分钟，适合穴位处的皮肤。不要过度艾灸，以免引起其他不适症状。
4.一种治疗多汗症的中药足浴疗法
除了食疗、敷贴和按摩外，用中药泡脚也可以治疗多汗症。以下是一些足浴处方:
（1）黄芪止汗汤。准备黄芪30克，防风20克，浮小麦15克，麻黄15克。将药物放入锅中，加入适量的水，浸泡5-10分钟，用水煎煮取汁，放在浴缸中，趁热泡脚，每天两次，每次10-30分钟，每天1剂，连续5-7天。本方具有固表止汗的功效，适用于表虚自汗、盗汗、体虚易感冒者。
（2）桃叶汤。准备200克桃叶。将桃叶清洗干净，放入锅中，加入适量的水，浸泡5-10分钟，用水煎煮取汁，放入浴缸中，趁热泡脚，每天两次，每次10-30分钟，每天1剂，连续3-5天。此方具有收敛和止汗的作用，适用于盗汗。