什么时候喝薏米红豆汤最好

最好是白天喝红豆薏米汤，早上中午都可以喝，可以起到排水祛湿的作用，晚上喝会水肿。因为薏米在中医上被称为“薏苡仁”，可以祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。可见红豆和大麦都有利尿消肿的作用。晚上喝酒会增加上厕所的次数，影响睡眠。

2糯米红豆汤的做法黑米红豆糯米汤材料:黑米50g，红豆50g，糯米50g，大米适量，水适量。

练习:

1.将配料放入盆中。

2、加水清洗。

3、倒入锅中，倒入清水煮至粘稠。

花生红豆薏仁汤材料:花生20颗，薏仁50g，红豆50g，枸杞适量，冰糖适量，水适量。

练习:

1，枸杞泡20分钟。花生浸泡1小时。红豆薏米浸泡十小时。

2锅中加入适量的水。

3.加入所有的材料，煮。

4.盖上锅盖煮。

5、煮的过程中，打开搅拌一下。

6.当豆粒呈花状时，加入冰糖，煮熟。

红豆薏仁白玉汤材料:糯米粉90g，水75cc，薏仁适量，红豆适量，糖适量。

练习:

1，汤圆用白玉粉或糯米粉揉成团(水要慢慢加，以免太多)，放在锅里煮到浮起来再煮1-2分钟，捞起放入常温水中冷却(这样会做QQ)。

2、红豆比较麻烦，因为比较难煮，先把红豆在水里泡一晚上，和薏米一起拿到电饭锅里加一半左右的水蒸软(蒸两次以上比较好)。

3.然后移至锅中加入适量的糖继续炖至红豆变软。

薏米红豆奶粥材料:薏米15克，红豆15克，冰糖20克，低脂鲜奶100cc。

练习:

1.薏苡仁、红豆用冷水浸泡4小时，然后放入电饭锅煮熟备用。

2.在做法1的材料中加入冰糖，搅拌至冰糖溶解，再加入低脂鲜牛奶拌匀。

银耳薏米红豆莲子汤食材:银耳一碗、薏米一碗、莲子一碗、枸杞适量、红枣、红豆、紫米、冰糖、鲜奶。

练习:

1，所有食材洗净，准备好。

2.将所有材料放入高压锅中，加入适量的水。将压力盖转到合适的位置，用小火加热，直到完成。

3、小心打开盖子加入适量冰糖搅拌均匀。

蜂蜜薏仁红豆汤材料:红豆、薏仁、蜂蜜。

练习:

1.红豆洗净，放入锅中，倒入刚刚淹没红豆的水。

2.开大火，让水烧开五分钟左右，然后把锅里的水倒掉，再灌一盆凉水。

3.水开后，转小火，盖上锅盖煮一个小时。

4.将薏苡仁洗净(无需浸泡)，加入相当于薏苡仁1: 1的水量。

5、盖上锅盖煮半小时，然后闷20分钟(闷的薏米会软硬)。

6.开盖后倒入大量蜂蜜搅拌均匀(甜不甜无所谓，因为红豆汤里没有糖)。

7.之后，盖上盖子，随它去吧再闷五分钟，蜂蜜薏米就好了。

8.一个小时后红豆汤就好了(不用加糖)。

9.先灌红豆汤，再舀一勺薏米，美味又低热量的汤就完成了。

3红豆薏仁汤的功效1、排毒红豆和薏仁都是排毒圣品，红豆味甘、酸、平、无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝。像铜这样的矿物质。有利于利水消肿，解毒排脓，清热利湿。

2.糯米和红豆去湿气做粥的作用主要是去湿气，可以去除体内湿气，非常适合夏天湿气重的人和体内湿气重的人。可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

3、减肥大麦红豆具有高纤维低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防石、健美减肥的作用。

4.美容薏仁也是一种美容食品。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。