如何缓解痛经症状？

在红糖水中加入适量的生姜和红枣，红糖可以补血。生姜是热性食物，两者结合可以改善痛经的症状，加上红枣可以改善气色，对补血也有一定的作用。所以三者结合才能起到更好的调理作用。热敷，尤其是一些腹部受凉后痛经的患者，应及时用热毛巾、热水袋或暖宝宝热敷腹部，可迅速改善疼痛症状。这是物理方法，对身体没有明显副作用，只要温度不要太高。指压有助于解除子宫平滑肌痉挛，进而促进子宫淤血顺利排出，对改善痛经有很好的作用。指压需要按压相关穴位，需要在医生的指导下进行。不能随意按，以免造成不良影响。