孕妇喝黑芝麻糊有什么好处？

1黑芝麻糊的营养价值黑芝麻糊的主要营养成分有:蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、芝麻素、钙、铁、铬。具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用，非常适合孕妇食用。

2孕妇喝黑芝麻的好处可以促进胎儿发育。黑芝麻糊富含钙、磷、铁、优质蛋白质和近10种重要氨基酸，是脑神经细胞的主要成分。而且黑芝麻富含卵磷脂，可以促进胎儿的大脑发育。营养方面，孕妇适当吃点黑芝麻糊，对胎儿生长发育有好处。

治疗孕妇便秘的黑芝麻糊含有大量油脂，具有润滑肠道、加速肠道蠕动、促进排便的作用。孕妇便秘时，可以吃一些黑芝麻粥，可以有效缓解大便干燥和便秘，还有养胃和修复胃壁的作用。

黑发孕妇喝黑芝麻糊有助于胎儿头发的生长。婴儿出生后，往往有浓密的黑发。由于黑芝麻含有较高的钙、锌、铁等微量元素，具有养发养肝的作用，而且研究还发现，黑芝麻的水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加体内黑色素，有利于头发生长。孕妇可以每天吃，但是不要过量，少放糖。

补钙的孕妇吃黑芝麻糊，也能达到补钙的效果。由于黑芝麻含钙量高，每100克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，高于蔬菜和豆类，有助于满足胎儿对钙的需求。

3注意事项市面上的黑芝麻糊种类繁多。购买时注意成分表。添加剂越少越好。选择低糖的，尽量买大品牌的。有条件的话买黑芝麻炒磨比较安全。