如何平衡长途驾驶和健康饮食？

随着社会的进步和时代的发展，人们的生活和工作压力也越来越大。慢慢的，我们发现很多健康问题也在涌现，以前我们以为的老年人的疾病也越来越年轻化。其实这一切都是我们的生活习惯和压力倍增造成的。

各行各业都有自己的苦处。不从事那个行业，当然不会懂。只有身处其中的人才知道！司机行业属于一个特殊的行业，也正是因为它的特殊性，很多东西并不完美。简单来说就是总有一种没有饭吃，没有固定吃饭的地方的感觉，所以很多司机会患上胃病，脊椎疾病等等。

那么，作为一名司机，如何在长途驾驶中照顾健康饮食呢？

1，自带干粮，让旅途不再饥饿。

现在科技进步，很多干粮方便了，简单操作就能加热，对于长途司机来说真是福音。而且可以选择的品种也越来越多样化，不像方便面或者压缩饼干，现在追求方便的同时也追求营养。

2、自带厨具，准备做饭的材料。

目前很多厨具都比较简单，便于携带。司机可以在长途中选择安全的停车地点临时做饭，既保证了自身饮食的安全卫生，又能在长途中玩得开心。

3.在服务区吃饭。

现在高速公路上的服务区都可以容纳，而且饭菜越来越好吃，价格也不会离谱。健康是第一位的，不要因为赚钱而耽误了身体，这样得不偿失！