百合莲子银耳汤雪梨汤吃了会肥吗

不会

制作步骤

1 1.准备好所有的食材

2 2.莲子、银耳先泡发

3 3.浸泡20分钟后的莲子，加入适量的清水上锅蒸15分钟

4 4.蒸熟的莲子

5 5.雪梨洗净去皮，切小块备用

6 6.泡发后的银耳洗净去根部后撕小瓣

7 7.百合洗净浸泡5分钟

8 8.汤锅注入适量清水，放入撕成小瓣的银耳大火煮开，文火煮30分钟

9 9.加入浸泡后的百合

10 10.加入切小块的雪梨

11 11.加入蒸熟的莲子，大火煮开，文火煮15分钟

12 12.红枣、枸杞洗净

13 13.放入红枣、枸杞、冰糖文火煮15分钟即可