冬泳对身体好吗？

冬泳最大的好处是可以增强心血管功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强；人的皮肤受到冷水刺激，皮肤的血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏和深层组织，使重要内脏的血管扩张；为了抵御寒冷，皮肤血管迅速扩张，于是大量血液从内脏流向体表。这样血管得到了锻炼，血管的弹性增强了。因此，冬泳有利于防治心血管疾病。常年坚持冬泳的人中，患有动脉硬化和高血压的人极为罕见。

冷水的刺激使人体末梢血管闭合，保证了心、脑、肝、脾等重要器官的血液供应增加，使更多的氧气及时输送到脑细胞，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳者大多是脑力劳动者。

人在接触冷水时，会急促吸气，停顿片刻，然后转为深呼气，再恢复均匀而深沉有力的呼吸。这种呼吸可以大大提高肺组织的弹性，吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，加强呼吸系统的功能。

一般人游泳后都会有饥饿感，这种感觉在冬泳者中更加突出。冷水可以改善人体消化系统的功能。由于呼吸的加深，横膈膜起伏较多，从而加速腹腔血液循环，加强胃肠蠕动，对邻近器官起到按摩作用。

坚持冬泳的人，皮肤红润、有光泽、有弹性。原因是冷水刺激后，皮肤血管收缩强烈，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充足。

需要注意的是，并不是所有人都适合冬泳。