早餐吃什么比较好？可以营养健康简单。

一份健康、营养、简单的早餐只需要掌握基本原理。营养上，早餐要吃好，素菜，牛奶或豆浆，一份水果。

可以吃馒头拌面，菜粥，包子，饺子。基本上可以荤素搭配，三明治，配菜。牛奶或豆浆很重要。每天应尽量多吃鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋，饭后一小时补充水果。